荞麦(带皮) 营养成分

【食物名称】荞麦(带皮)
【食物类别】谷类
【热量】292千卡
【蛋白质】10克
【脂肪】2克
【碳水化合物】60克
【膳食纤维】13克
【维生素A】0微克
【胡萝卜素】2微克
【视黄醇当量】14微克
【硫胺素】0毫克
【核黄素】0毫克
【烟酸】1毫克
【维生素C】0毫克
【维生素E】0毫克
【胆固醇】0毫克
【钾】439毫克
【钠】4毫克
【钙】154毫克
【镁】193毫克
【铁】10毫克
【锰】1毫克
【锌】3毫克
【铜】14毫克
【磷】296毫克
【硒】1微克

【注意事项】这里为100克可食部食品中的营养素含量

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