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【问题描述】我家的人都是大腿和小腿粗，怎么瘦小腿和大腿啊
【名医解答1】减小腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。
慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。
建议你每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的，当然运动完之后一定要给小腿放松，可以防止肌肉形成。
多吃水果蔬菜，要保证充足的睡眠还促进新陈代谢。

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