生活查询
【问题描述】考试期间的睡眠很好，但最近考试时常头晕，注意力不集中。而且在最近一段时间中，总感觉头昏脑胀的，迷迷糊糊，看着书有点茫然。一天睡了将近8h，但仍很困。高考将近，没什么特别的紧张之感，那么该怎样调节自己的适度紧张感？
【名医解答1】考虑是神经衰弱的现象，平时多注意休息，晚间吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠，放开心态，通过聊天等及时宣泄不良情绪。

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