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【问题描述】我经常大便不通。有时连续好几天都不排便，大多时间都是喝常润茶来排便的。有时额头上也会长些痘痘。
【名医解答1】健康指导：有依赖性的。
服用一段时间后，以后如果没有吃，就会便秘，于是只能加大药量，越加大药量，身体对它的依赖性越强，不吃就很难排便。
可以平常宜多食蔬菜、水果和粗粮，多食富含纤维素的食物。
比如：红薯、燕麦、苹果、胡萝卜、蔬菜、可溶性膳食纤维等，植物都具有纤维素，多吃蔬菜有好处的，其中的纤维素具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大营养素之一，对消除便秘效果明显。
【名医解答2】健康指导：虽然其有一定的效果，但多是有一定的副作用的，建议你日常生活中可多喝水，多食用些富含膳食纤维的食物，像：深绿色蔬菜、粗粮、笋、茄子、薯类等都是不错的选择。
也是适当的运动，也是有一定的帮助的。

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