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【问题描述】腰肌劳损怎么办？怎么锻练？
【名医解答1】腰部肌肉劳损可以引发腰部疼痛，后期也容易演变椎间盘病变，导致腰腿痛等症状当然如果是腰部肌肉劳损而炎，需要平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，注意保暖，疼痛期间休息，结合中医理疗，对症用药，后期疼痛缓解，可以倒退跑，游泳等锻炼腰背部肌肉，综合起来才能好转

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