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【问题描述】医生我的右手食指中节和端节肌腱和骨头分别断裂已两个月了，现在外伤已好，请问该怎样进行自我锻炼，应该注意些什么？
【名医解答1】你可按平时的动作，先那些比较轻的东西，或手上抓2个球转转，或用另一只手对患手进行轻柔的按摩，慢慢增加持物的重量。
锻炼过程中注意动作的轻柔。
建议你可按平时的动作，先那些比较轻的东西，或手上抓2个球转转，或用另一只手对患手进行轻柔的按摩，慢慢增加持物的重量。

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