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【问题描述】我昨天晚上试第一次梦游，离开了床铺，还好是在值夜班在单位门都锁住了，等我回到门口的时候才清醒，这个是不是很严重的梦游
【名医解答1】梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。
在神经学上是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在居所内走动，但有些患者会离开居所或作出一些危险的举动。
培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。

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