生活查询
【问题描述】经常失眠，畏寒怕冷，脚冷，心悸，心慌，气短，记忆力下降，面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力，有时感到无名低热，脸颊泛红，并且经常头晕目眩耳鸣，帮我确诊哈是啥情况，该乍办。
【名医解答1】失眠的预防与保健1。
以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2。
参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3。
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4。
睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠、
【名医解答2】病症建议到精神专科医院诊断，治疗建议采用中医的方法来治疗一下中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的

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