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【问题描述】内分泌失调怎么办？内分泌失调怎么办。
【名医解答1】内分泌失调患者在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。
内分泌失调患者在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。
要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。
生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。
平时还要注意休息，保证充足睡眠

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