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【问题描述】小腿很粗，有很多肌肉，也有肥肉跑步是不是会使小腿肌肉更结实？不能起到减小腿的效果？走路呢？我迫切的想知道怎样才能减掉小腿的肌肉和肥
【名医解答1】减肥最好的方法是使用运动减肥法，另外应该注意平时少吃零食。
可以跳绳减肥最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。
平时休息好，保持乐观的心情。
适当的补充维生素。
【名医解答2】小腿吸脂效果不错，小腿吸脂有很多让人欣喜的特点。
见效快速、恢复快速、安全性高、不易反弹可以多做骑自行车，高抬腿，扭腰，转呼啦圈，仰卧起坐等运动

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