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【问题描述】学生？男？15岁？身高183？体重86公斤？体能不好？肚子和腿比较胖？以前多次运动减肥没有成功？现在常被人欺负还手也没有力气不知道该怎样减肥和锻炼曾经的治疗情况和效果：没有治疗过
【名医解答1】控制饮食和适当锻炼就可以的。
要慢跑的方法就可以
【名医解答2】健康指导：：建议你在日常生活中要加强锻炼，你目前体质虚弱，还有些超重，建议你通过运动来加强自身的体质，这样还有助于减肥，在饮食上要适当的控制，不宜暴饮暴食，尽量少吃脂肪含量高，过油腻的食物，多食一些清淡的易消化吸收的食物。

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