生活查询
【问题描述】缺铁性贫血，可能是血热。宫寒、肠胃不好、肾虚腰周围温度较低、牙齿不好、脾虚，有眼袋、鼻周围毛孔有点大，嘴角颜色较深，偶尔会昏厥可能是低血糖该怎么调养？还有应该要注意什么？我对自己的体质不是很清楚，但应该不是寒性体质，会比较缺水，但是不长痘，有点气郁的那种。科室为什么没办法选择呢？
【名医解答1】脾虚只要养胃健胃，强健免疫力。
药物只可用来控制疾病，对于亚健康状态的调理，最明智的选择是适度运动，改变生活饮食习惯，保持良好情绪和充足睡眠，饮食以新鲜蔬菜水果等植物性营养食物为主，动物性食品每天80g以内，易消化吸收排泄通畅为好，再食用富含植物营养素，抗氧化剂和多醣体的营养物质，来滋养调理免疫系统功能，强健免疫力并正常运作，让免疫细胞帮助人体平衡各脏腑器官的协调运作，确保人体健康。
再见，衷心
【名医解答2】贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

在线工具导航