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【问题描述】气血不足，月经不调，便秘，失眠，手脚冰凉如何调理
【名医解答1】可能是气血不足引起的，即中医学中的气虚和血虚。
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。
气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
建议可以中医调理，平时注意保暖，以免受凉，规律作息，同时结合锻炼。
【名医解答2】这位朋友有气血不足的情况，推荐中医治疗。
辩证论治。
有很好的疗效。
建议注意休息，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。
希望对你有帮助。
【名医解答3】供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。
如粗粮、酵母、豆类及其制品等。
在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
建议你试一试中药调经药比如丹参益母草等益母草可以活血调经，利尿消肿。
用于月经不调，痛经，经闭，恶露不尽。
【名医解答4】气血不足的话可能会导致你面黄肌瘦、少气无力，手脚冰凉的话可能是因为气血不足导致阳气无法温煦体表所致。
便秘的话可能是因为虚血不足导致阴精耗损。
所以，重点治疗在于补气血。
建议你最好是看看中医，然后吃一些补气血的中药，调理一下。
【名医解答5】女性是气血之人容易导致气血虚亏，，全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌，雌性激素及各种功能紊乱，中医所说各种虚症，一般表现为:气虚（气短心悸，倦怠无力，动则气促），血虚（头晕目眩，失眠多梦，面黄色斑，易脱发，月经不调，宫寒），脾虚（贫血，身材走形，手脚冷凉，肠胃不好便秘或便溏），肺虚（虚喘咳嗽，反复呼吸系统感染，易感冒）那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅，疲劳或体内毒素过多引起的上火现象注重生活起居规律，科学合理安排日常
【名医解答6】寒性体质，应该多吃姜，高热量食物，最好每天睡前都用热水泡泡脚，想要调理手脚冰凉效果更好地话就要加入丹参泡脚片，丹参泡脚片专门改善手脚冰凉状况的。

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