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【问题描述】我好像是生完孩子以后感觉自己有些阴道松弛的，主要就是和老公做爱的时候没有一点快感，而且还经常有阴吹的现象，很是尴尬，我想可以自己缩阴
【名医解答1】屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。
如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。
经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

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