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【问题描述】睡眠不好，出冷汗，身上冰凉。脸上长红色痘痘睡眠不好，出冷汗。身上冰凉，手脚心是热得，脸上长红色痘痘
【名医解答1】失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。
最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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