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【问题描述】经常熬夜对身体有那些坏处
【名医解答1】经常熬夜会导致我们的内分泌系统紊乱，熬夜会损害身体健康。
因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。
一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
建议平时喝蜂蜜水，或者枸杞茶进行保健，平时多吃些含蛋白质的食物，提高抵抗力

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