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【问题描述】描所见:腰椎曲度尚可，L3/4及L4/5椎间盘向四周膨出，不同程度累及硬膜囊，L5/S1椎间盘向正后方突出约1。2CM，明显压迫硬膜囊。且椎间盘水平椎管有效矢状径变窄。CT印象：1、L5/S1椎间盘突出并椎间盘水平椎管狭窄。2、L3/4。l4/5椎间盘膨出。发病时间及原因：治疗情况
【名医解答1】注意不要干重体力劳动和剧烈运动。
不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。
严重的可能需要手术治疗。
建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼

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