在线蔬菜类食物卡路里热量对照表 窍门： Ctrl+F 快速查找
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食品名称
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热量(大卡)/可食部分(克)
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食品名称
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热量(大卡)/可食部分(克)
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干姜
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273/95
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茄子(绿皮)
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25/90
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蕨菜(脱水)
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251/100
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苋菜(青)
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25/74
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竹笋(黑笋,干)
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213/76
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雪里红
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24/94
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辣椒(红尖,干)
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212/88
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小葱
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24/73
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黄花菜
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199/98
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菠菜
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24/89
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竹笋(白笋,干)
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196/64
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菜花
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24/82
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紫皮大蒜
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136/89
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茴香
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24/86
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大蒜
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126/85
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小叶芥菜
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24/88
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毛豆
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123/53
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茭白
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23/74
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豌豆
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105/42
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油菜
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23/87
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蚕豆
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104/31
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辣椒(青,尖)
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23/84
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慈姑
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94/89
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南瓜
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22/85
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番茄酱(罐头)
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81/100
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柿子椒
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22/82
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芋头
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79/84
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圆白菜
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22/86
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土豆
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76/94
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韭黄
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22/88
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甜菜
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75/90
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油豆角
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22/99
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藕
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70/88
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毛竹笋
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21/67
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苜蓿
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60/100
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心里美萝卜
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21/88
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荸荠
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59/78
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蒜黄
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21/97
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山药
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56/83
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茼蒿
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21/82
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香椿
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47/76
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番茄罐头(整)
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21/100
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枸杞菜
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44/49
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茄子
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21/93
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黄豆芽
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44/100
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丝瓜
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20/83
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胡萝卜(黄)
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43/97
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空心菜
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20/76
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玉兰片
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43/100
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萝卜樱(小,红)
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20/93
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鲜姜
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41/95
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木耳菜
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20/76
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洋葱
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39/90
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白萝卜
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20/95
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胡萝卜(红)
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37/96
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油菜苔
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20/93
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扁豆
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37/91
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竹笋(春笋)
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20/66
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蒜苗
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37/82
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芹菜
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20/67
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羊角豆
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37/88
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芥蓝
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19/78
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榆钱
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36/100
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小水萝卜
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19/66
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苦菜
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35/100
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竹笋
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19/63
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刀豆
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35/92
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西红柿
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19/97
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芥菜头
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33/83
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长茄子
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19/96
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西兰花(绿菜花)
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33/83
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苦瓜
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19/81
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辣椒(红小)
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32/80
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菜瓜
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18/88
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香菜
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31/81
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西葫芦
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18/73
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苋菜(紫)
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31/73
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芦笋
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18/90
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芹菜叶
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31/100
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莴笋叶
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18/89
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青萝卜
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31/95
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绿豆芽
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18/100
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苤蓝
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30/78
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西洋菜(豆瓣菜)
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17/73
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大葱(鲜)
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30/82
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黄瓜
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15/92
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冬寒菜
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30/58
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小白菜
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15/81
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豆角
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30/96
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牛俐生菜
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15/81
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白豆角
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30/97
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大白菜(青白口)
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15/83
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青蒜
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30/84
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大白菜(酸菜)
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14/100
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豇豆
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29/97
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大白菜(小白口)
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14/85
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豇豆(长)
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29/98
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大叶芥菜(盖菜)
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14/71
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豌豆苗
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29/98
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旱芹
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14/66
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红菜苔
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29/52
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萝卜樱(白)
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14/100
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四季豆
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28/96
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莴笋
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14/62
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荷兰豆
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27/88
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葫芦
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14/87
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蓟菜
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27/88
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水芹
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13/60
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木瓜
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27/86
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生菜
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13/94
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韭菜
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26/90
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减肥笋瓜
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12/91
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变萝卜
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26/94
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冬瓜
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11/80
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白菜苔
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25/84
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竹笋(鞭笋)
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11/45
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茭笋
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25/77
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面西胡瓜
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10/88
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芸豆
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25/96
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