木耳(干)[黑木耳,云耳] 营养成分

【食物名称】木耳(干)[黑木耳,云耳]
【食物类别】菌藻类
【热量】205千卡
【蛋白质】12克
【脂肪】2克
【碳水化合物】36克
【膳食纤维】30克
【维生素A】17微克
【胡萝卜素】5微克
【视黄醇当量】16微克
【硫胺素】0毫克
【核黄素】0毫克
【烟酸】2毫克
【维生素C】0毫克
【维生素E】11毫克
【胆固醇】0毫克
【钾】757毫克
【钠】48毫克
【钙】247毫克
【镁】152毫克
【铁】97毫克
【锰】9毫克
【锌】3毫克
【铜】0毫克
【磷】292毫克
【硒】4微克

【注意事项】这里为100克可食部食品中的营养素含量

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