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红糖腌海带

【菜肴名称】红糖腌海带
【菜肴做法】

将海带洗净去沙，用锅加水煮烂后切成细丝，盛入碗中，以红糖腌拌2日

【做法工艺】腌
【菜肴口味】甜味
【菜系功效】甲状腺疾病食谱
【主料原料】海带(鲜)300克
【辅料】赤砂糖30克
【怎么做好吃】适用于痰气郁结型单纯性甲状腺肿。
【能量】383.7千卡
【维生素B】60.21毫克
【蛋白质】4.41克
【脂肪】22.5克
【碳水化合物】74.88克
【叶酸】4.8微克
【膳食纤维】33.9克
【维生素A】201微克
【胡萝卜素】1206微克
【硫胺素】0.12毫克
【核黄素】0.09毫克
【烟酸】4.89毫克
【维生素E】7.11毫克
【钙】650.1毫克
【磷】84.3毫克
【钾】204毫克
【钠】7540.59毫克
【碘】2769微克
【镁】154.2毫克
【铁】7.56毫克
【锌】14.9毫克
【硒】2.76微克
【铜】0.26毫克
【锰】0.17毫克

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