生活查询

阿尔萨斯式黄土豆

【菜肴名称】阿尔萨斯式黄土豆
【菜肴做法】

1. 选乒乓球大的土豆，洗净后放入小锅里
2. 加适量水，以没过土豆为度，煮沸后移小火加盖慢慢煮熟
3. 然后把土豆捞出晾温，剥下土豆皮
4. 将土豆分批投入热油中炸至呈黄色时捞出
5. 板油去掉硬皮后切成小丁
6. 葱头切成小丁
7. 香菜洗净切成末
8. 锅内放色拉油25克上火烧热，放入葱头丁、板油丁，一起炒3分钟
9. 出香味时放入土豆，搅动使土豆滚匀锅中的混合物，放入少许清汤或开水
10. 加精盐和胡椒粉调好口味，用文火煨至土豆入味
11. 撒上香菜末拌匀，装入盘中码好即成

【做法工艺】煨
【菜肴口味】香辣
【菜系功效】家常菜,西餐其他,低温环境作业人群食谱
【主料原料】土豆（黄皮）500克
【辅料】猪油（板油）100克 洋葱（白皮）75克 香菜50克
【调料】色拉油50克 盐8克 胡椒粉5克
【怎么做好吃】本品有油炸过程，需备色拉油约1250克。
【能量】1734.1千卡
【维生素B】61.35毫克
【蛋白质】15.2克
【脂肪】140.01克
【碳水化合物】110.04克
【叶酸】191.1微克
【膳食纤维】7.39克
【胆固醇】110毫克
【维生素A】193.25微克
【胡萝卜素】628微克
【硫胺素】0.55毫克
【核黄素】0.2毫克
【烟酸】1.42毫克
【维生素C】100毫克
【维生素E】59.89毫克
【钙】105.86毫克
【磷】302.35毫克
【钾】2004.07毫克
【钠】3341.62毫克
【碘】8.06微克
【镁】155.31毫克
【铁】6.74毫克
【锌】3.42毫克
【硒】3.77微克
【铜】0.67毫克
【锰】1.44毫克

在线工具导航