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木瓜奶汁

【菜肴名称】木瓜奶汁
【菜肴做法】

1. 将木瓜榨汁
2. 木瓜汁与煮沸的牛奶，混合一起饮用

【做法工艺】熟炒
【菜肴口味】果汁味
【菜系功效】特色菜,美容养颜食谱,骨质疏松食谱,营养不良食谱,清热去火食谱
【主料原料】木瓜80克 牛奶250克
【怎么做好吃】养颜、醒胃、润肤，常饮脸色红润。
【能量】156.6千卡
【蛋白质】7.82克
【脂肪】8.08克
【碳水化合物】14.1克
【叶酸】2.08微克
【膳食纤维】0.64克
【胆固醇】37.5毫克
【维生素A】176微克
【胡萝卜素】696微克
【硫胺素】0.08毫克
【核黄素】0.37毫克
【烟酸】0.49毫克
【维生素C】36.9毫克
【维生素E】0.76毫克
【钙】273.6毫克
【磷】192.1毫克
【钾】286.9毫克
【钠】115.4毫克
【镁】34.7毫克
【铁】0.91毫克
【锌】1.25毫克
【硒】6.29微克
【铜】0.07毫克
【锰】0.12毫克

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