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益智仁桑螵蛸炖猪小肚

【菜肴名称】益智仁桑螵蛸炖猪小肚
【菜肴做法】

1. 将猪小肚洗净
2. 糯米洗净装入猪小肚内，用绳扎紧，用针扎些孔备用
3. 黑豆、益智仁、桑螵蛸洗净备用
4. 锅里放适量清水，投入猪小肚、黑豆、桑螵蛸、益智仁，用文火炖至猪小肚熟
5. 放入适量食盐，少许味精稍煮片刻，调味去药

【做法工艺】原炖
【菜肴口味】原本味
【菜系功效】肾调养食谱,补阳食谱,老人食谱
【主料原料】糯米250克
【辅料】桑螵蛸30克 益智仁5克 黑豆30克 猪脬200克
【调料】盐5克 味精2克
【怎么做好吃】本品具有温肾助阳、固精缩尿之功效，适用于中老年尿频者。
【能量】989.66千卡
【蛋白质】29.85克
【脂肪】7.27克
【碳水化合物】206.36克
【叶酸】46.75微克
【膳食纤维】5.06克
【维生素A】1.5微克
【胡萝卜素】9微克
【硫胺素】0.34毫克
【核黄素】0.2毫克
【烟酸】6.36毫克
【维生素E】8.43毫克
【钙】135.3毫克
【磷】432.58毫克
【钾】756.38毫克
【钠】2133.4毫克
【镁】195.64毫克
【铁】5.67毫克
【锌】5.12毫克
【硒】8.88微克
【铜】1.1毫克
【锰】4.73毫克

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