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草莓柚奶汁

【菜肴名称】草莓柚奶汁
【菜肴做法】

1. 葡萄柚去皮，切成小块
2. 草莓去蒂，放入淡盐水中浸泡片刻，冲洗干净
3. 将葡萄柚块和草莓块放入榨汁机中，添加适量酸奶，一起搅打成汁
4. 将草莓奶汁倒入杯中，加蜂蜜调味，即可直接饮用

【做法工艺】其他
【菜肴口味】果汁味
【菜系功效】春季养生食谱,美容养颜食谱,减肥瘦身食谱
【主料原料】草莓50克 柚子300克 酸奶200克
【调料】蜂蜜10克
【怎么做好吃】酸奶：酸奶不宜与黄豆同食。
【能量】314.1千卡
【蛋白质】7.94克
【脂肪】6.29克
【碳水化合物】58.21克
【叶酸】29.36微克
【膳食纤维】1.75克
【胆固醇】30毫克
【维生素A】60.5微克
【胡萝卜素】45微克
【硫胺素】0.07毫克
【核黄素】0.41毫克
【烟酸】1.46毫克
【维生素C】94.8毫克
【维生素E】0.6毫克
【钙】257.4毫克
【磷】255.8毫克
【钾】725.3毫克
【钠】90.73毫克
【碘】1.8微克
【镁】42.2毫克
【铁】2.7毫克
【锌】2.37毫克
【硒】5.88微克
【铜】0.62毫克
【锰】0.53毫克

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