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番茄苹果汁

【菜肴名称】番茄苹果汁
【菜肴做法】

1.番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核，均切成小丁
芹菜洗净切成小段
2.将番茄、苹果、芹菜、柠放入榨汁器榨汁，倒入杯中
3.加入柠檬汁即可饮用

【做法工艺】其他
【菜肴口味】果汁味
【菜系功效】前列腺疾病食谱,青少年食谱,高血压食谱,高温环境作业人群食谱,防暑食谱
【主料原料】番茄200克 苹果100克 芹菜30克
【调料】柠檬汁30克
【怎么做好吃】含有丰富的维生素A及维生素C。苹果具有整理肠胃的作用，芹菜也有助于肠部蠕动。苹果与番茄结合可增进体力。
【能量】86千卡
【维生素B】60.12毫克
【蛋白质】2.51克
【脂肪】0.69克
【碳水化合物】22.92克
【叶酸】26.08微克
【膳食纤维】5.51克
【维生素A】132微克
【胡萝卜素】788微克
【硫胺素】0.11毫克
【核黄素】0.07毫克
【烟酸】1.33毫克
【维生素C】38.9毫克
【维生素E】3.62毫克
【钙】33.6毫克
【磷】75毫克
【钾】559.2毫克
【钠】43.5毫克
【碘】5.21微克
【镁】34.6毫克
【铁】1.27毫克
【锌】0.6毫克
【硒】1.51微克
【铜】0.18毫克
【锰】0.22毫克

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