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酸枣苹果汁

【菜肴名称】酸枣苹果汁
【菜肴做法】

1. 苹果洗净后去核去皮，切成小块
2. 酸枣洗净，去核
3. 苹果块、酸枣分别放入榨汁机中搅打成汁
4. 将苹果汁和酸枣混合在一起
5. 放入蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用

【做法工艺】其他
【菜肴口味】酸甜味
【菜系功效】夏季养生食谱,防暑食谱,肺调养食谱,健脾开胃食谱,美容养颜食谱
【主料原料】苹果300克 酸枣50克
【调料】蜂蜜10克
【怎么做好吃】苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
【能量】327.1千卡
【蛋白质】2.39克
【脂肪】1.54克
【碳水化合物】84.71克
【叶酸】24.16微克
【膳食纤维】8.9克
【维生素A】9微克
【胡萝卜素】60微克
【硫胺素】0.18毫克
【核黄素】0.08毫克
【烟酸】1.06毫克
【维生素C】462.3毫克
【维生素E】6.36毫克
【钙】229.9毫克
【磷】83.8毫克
【钾】401.8毫克
【钠】6.73毫克
【镁】60.2毫克
【铁】5.2毫克
【锌】0.95毫克
【硒】1.02微克
【铜】0.35毫克
【锰】0.53毫克

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