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妊娠安胎汤

【菜肴名称】妊娠安胎汤
【菜肴做法】

1. 鲫鱼去鳞，洗净肠杂
2. 砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好
3. 姜洗净，切片
4. 隔水炖熟后，放熟油盐调味

【做法工艺】隔水炖
【菜肴口味】原本味
【菜系功效】孕妇食谱,通乳食谱,保胎食谱,孕早期食谱,水肿食谱
【主料原料】鲫鱼450克
【辅料】砂仁15克
【调料】姜5克 花生油10克 盐3克
【怎么做好吃】此汤具有安胎、醒胃、利温止呕的作用。
【能量】523.65千卡
【维生素B】60.45毫克
【蛋白质】82.28克
【脂肪】17.44克
【碳水化合物】14.02克
【叶酸】104.58微克
【膳食纤维】4.42克
【胆固醇】94.5毫克
【维生素A】5.9微克
【胡萝卜素】35.5微克
【硫胺素】0.36毫克
【核黄素】0.29毫克
【烟酸】11.14毫克
【维生素C】0.2毫克
【维生素E】5.8毫克
【钙】370.71毫克
【磷】719.3毫克
【钾】1327.17毫克
【钠】1369.06毫克
【镁】221.76毫克
【铁】6.33毫克
【锌】3.37毫克
【硒】104.01微克
【铜】0.26毫克
【锰】3.65毫克

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