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菊楂决明饮

【菜肴名称】菊楂决明饮
【菜肴做法】

1. 菊花用冷水漂洗干净
2. 山楂洗净，去核，切片
3. 草决明打碎备用
4. 把菊花、山楂片、草决明放入炖锅内，加入凉开水，置旺火上烧沸
5. 然后用小火煎10分钟
6. 待汁液稍稍冷却后，直接饮用即可

【做法工艺】其他
【菜肴口味】清香味
【菜系功效】秋季养生食谱,明目食谱,清热去火食谱,防暑食谱,青少年食谱
【主料原料】菊花3克 山楂15克 决明子15克
【怎么做好吃】菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。 决明子：决明子恶大麻子。
【能量】21.51千卡
【蛋白质】0.26克
【脂肪】0.19克
【碳水化合物】5.7克
【叶酸】3.72微克
【膳食纤维】0.99克
【维生素A】111.3微克
【胡萝卜素】667.5微克
【硫胺素】0.01毫克
【核黄素】0.02毫克
【烟酸】0.34毫克
【维生素C】47.58毫克
【维生素E】1.15毫克
【钙】62.37毫克
【磷】14.34毫克
【钾】96.81毫克
【钠】1.42毫克
【镁】17.13毫克
【铁】2.97毫克
【锌】0.19毫克
【硒】0.52微克
【铜】0.06毫克
【锰】0.23毫克

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