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清汤野鸡卷

【菜肴名称】清汤野鸡卷
【菜肴做法】

1. 将野鸡宰杀煺毛，去内脏，洗净，取肉剔骨，用刀片成3 厘米宽、5 厘米长的薄片
2. 野鸡肉片装入碗内，加食盐、料酒，香油和葱丝、姜末拌匀，使其入味
3. 猪网油用温水洗净，揩干水分，放案上铺平
4. 淀粉用清水搅成糊
5. 韭菜洗净，加盐适量腌渍
6. 香菜摘洗净，切成0.5 厘米长的段
7. 将野鸡片用网油卷成2 厘米粗的卷，用淀粉糊住口，切成5 厘米长的段
8. 再用洗净的腌韭菜捆住两头，放入盘内上笼蒸透取出，装入汤碗
9. 炒勺内加入鸡汤烧开，撇去浮沫，加味精、食盐、胡椒粉、酱油、香油浇野鸡卷上，撒入香菜即成

【做法工艺】包裹蒸
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】甘肃菜,特色菜
【主料原料】野鸡500克 猪网油250克
【辅料】韭菜50克 淀粉(蚕豆)25克
【调料】香菜20克 小葱15克 香油25克 姜15克 料酒15克 胡椒粉2克 味精2克 酱油10克
【怎么做好吃】蒸鸡卷，大火气足，约蒸15 分钟即可。
【能量】3051千卡
【维生素B】1222.05微克
【蛋白质】105.67克
【脂肪】257.16克
【碳水化合物】81.22克
【叶酸】157.68微克
【膳食纤维】2.7克
【胆固醇】275毫克
【维生素A】794.5微克
【胡萝卜素】1182.7微克
【硫胺素】0.21毫克
【核黄素】0.78毫克
【烟酸】38.96毫克
【维生素C】14.35毫克
【维生素E】73.89毫克
【钙】534.69毫克
【磷】961.12毫克
【钾】1089.96毫克
【钠】1295.27毫克
【碘】18.2微克
【镁】90.7毫克
【铁】12.78毫克
【锌】8.46毫克
【硒】56.91微克
【铜】0.6毫克
【锰】2.55毫克

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