生活查询

八宝甲鱼裙腿

【菜肴名称】八宝甲鱼裙腿
【菜肴做法】

1.五花肉切成片，下入开水锅内氽一下捞出洗净
熟火腿、蘑菇都切成颗粒
干贝掰去老筋和虾米一起洗一遍
冬笋去壳洗净切成颗粒
蒜子去蒂和皮
葱白切成段，姜一半切成米，余下的姜和葱拍破
2.将甲鱼翻放在木案上，待头伸出时，用刀剁下（或用手抓住颈，用刀割断颈骨），随即将尾向上提，使血液流尽，用开水烫过后推去黄膜衣，再用开水烫能刮去软裙边的黑膜时，即近出放入凉水内，用刀刮洗干净，在底部中间直切一刀，放入冷水锅内在水煮一下（如用开水煮裙边易破裂影响质量），能去壳时即捞出，放冷水内，把硬壳剥下，去掉内脏，拆下裙边（裙边是甲鱼身上最好的东西），切成4厘米长的大块，再砍下腿脚爪，剁掉爪尖（甲鱼身上其他肉切成3厘米大的块另作用途），清洗干净后沥干水分，用盐和料酒腌一下，挤干腥水，拌上胡椒粉，将裙边和腿爪分别装入汤盘内，再放入干贝、虾米、火腿、大蒜、姜葱和盐，面上盖上五花肉片，上笼蒸1小时取出，去掉五花肉、葱和姜，将腿爪摆放在盘子的周围，裙边放在盘子中间，撒上胡椒粉
锅内放入油烧六成热，下入冬笋、蘑菇、豌豆、白莲、鸡汤和甲鱼原汤、味精，用湿淀粉10克（淀粉5克加水5克）调稀勾芡，浇盖在甲鱼裙爪上，随上两小碗姜醋汁即成

【做法工艺】清烹
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】湖南菜,补虚养身食谱,气血双补食谱,营养不良食谱,滋阴食谱
【主料原料】甲鱼1500克 猪肋条肉（五花肉）250克
【辅料】火腿50克 冬笋70克 蘑菇(鲜蘑)50克 干贝25克 虾米25克 莲子25克 豌豆25克
【调料】大蒜（白皮）50克 猪油（炼制）70克 料酒50克 盐10克 味精2克 醋50克 大葱25克 姜25克 胡椒粉2克 淀粉(豌豆)5克 鸡油15克
【怎么做好吃】死甲鱼不能吃，防止中毒。
【能量】2474.6千卡
【维生素B】60.08毫克
【蛋白质】71.24克
【脂肪】221.39克
【碳水化合物】57.56克
【叶酸】70.98微克
【膳食纤维】5克
【胆固醇】575.35毫克
【维生素A】106.7微克
【胡萝卜素】190.7微克
【硫胺素】0.58毫克
【核黄素】0.62毫克
【烟酸】16.06毫克
【维生素C】11.7毫克
【维生素E】6.55毫克
【钙】278.84毫克
【磷】1061.47毫克
【钾】1889.21毫克
【钠】6482.32毫克
【碘】22.81微克
【镁】245.35毫克
【铁】13.64毫克
【锌】10.05毫克
【硒】55.94微克
【铜】1.6毫克
【锰】5.23毫克

在线工具导航