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银针鸡汁鱼片

【菜肴名称】银针鸡汁鱼片
【菜肴做法】

1. 将桂鱼宰杀治净，片取净肉洗净，片成3 厘米长、1 厘米宽、0.3 厘米厚的片
2. 将鱼肉片用蛋清、精盐、湿淀粉调匀上浆
3. 熟瘦火腿切成2 厘米长、1 厘米宽、0.3 厘米厚的片
4. 净冬笋切梳形片
5. 水发口蘑片成片
6. 银针茶盛入透明小玻璃杯中
7. 炒锅置旺火上，放入鸡清汤750毫升，加精盐、味精烧沸，倒入汤碗
8. 再将杂骨汤500毫升烧沸，下入鱼片、冬笋、口蘑、菜苞汆熟捞出，放入鸡汤碗内
9. 然后在盛有银针茶的玻璃杯内，冲入沸水，置汤碗中，汤中撒上胡椒粉，淋入鸡油，盖上碗盖端上桌
10. 待银针茶泡发竖立水中时，揭开盖，再将银针茶倒入汤碗中即成

【做法工艺】汆
【菜肴口味】清香味
【菜系功效】湖南菜,补虚养身食谱,营养不良食谱,健脾开胃食谱,补气食谱
【主料原料】鳜鱼200克
【辅料】火腿25克 冬笋25克 口蘑10克 白菜薹50克 鸡蛋清25克 淀粉(蚕豆)3克
【调料】茶叶1克 鸡油10克 盐2克 味精1克 胡椒粉1克
【怎么做好吃】此为汆类汤茶，在锅内调味，沸水下料，旺火速成。为使鱼片速熟，刀工很重要，片落而不散，大小厚薄整齐划一。
【能量】336.93千卡
【维生素B】60.02毫克
【蛋白质】53.38克
【脂肪】9.9克
【碳水化合物】11.58克
【叶酸】6.8微克
【膳食纤维】2.81克
【胆固醇】257.75毫克
【维生素A】118.85微克
【胡萝卜素】500.6微克
【硫胺素】0.12毫克
【核黄素】0.32毫克
【烟酸】18.43毫克
【维生素C】22.25毫克
【维生素E】2.98毫克
【钙】202.69毫克
【磷】722.88毫克
【钾】1097.26毫克
【钠】1406.81毫克
【碘】0.98微克
【镁】98.33毫克
【铁】6.21毫克
【锌】4.03毫克
【硒】60.19微克
【铜】0.92毫克
【锰】0.9毫克

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