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冰糖炖海参

【菜肴名称】冰糖炖海参
【菜肴做法】

海参炖烂后加入冰糖，再炖片刻
用法：早饭前空腹1次食

【做法工艺】隔水炖
【菜肴口味】甜味
【菜系功效】补虚养身食谱,补血食谱,壮腰健肾食谱,高血压食谱
【主料原料】海参（水浸）50克
【调料】冰糖20克
【怎么做好吃】1. 补肾益精，养血润燥。2. 适用于高血压。高血压病调理药膳
【能量】91.9千卡
【蛋白质】3克
【脂肪】0.05克
【碳水化合物】19.86克
【胆固醇】25毫克
【维生素A】5.5微克
【硫胺素】0.01毫克
【核黄素】0.02毫克
【烟酸】0.15毫克
【钙】124.6毫克
【磷】5毫克
【钾】20.7毫克
【钠】40.99毫克
【镁】15.9毫克
【铁】0.58毫克
【锌】0.18毫克
【硒】2.9微克
【铜】0.01毫克
【锰】0.02毫克

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