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【疾病症状】怎么预防得更年期综合症
【病情描述】最近总是感到潮热胸闷很不舒服，平时也特别的喜欢发脾气，请问，得更年期综合症是什么样得症状？
【科室分类】妇产科
【具体分类】妇产科
【症状解答】你好,缓解更年期症状应当留意以下方面：要始终保持乐观,愉快的情绪.积极投入到到生活和中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以降低和协调一致大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜力,使人精神饱满,精力充沛,食欲增加,深度睡眠安稳,生活充满活力.。
意见建议:留意饮食营养,对于更年期有头昏,神经衰弱,情绪不稳定等症状的人,要决定含有B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中所含的色氨酸,有镇静安睡功效;绿叶菜,水果所含丰富的B族维生素.

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