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【疾病症状】怎样告别失眠
【病情描述】最近不知道怎么回事，总是睡不着觉，晚上睡2个小时，白天还不瞌睡，但是会头痛
【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】许多人认为失眠是一种顽症，尤其是对于顽固性失眠，人们以往认为这是由由于“神经衰弱”所致，但这种方法也已遭到普遍的否定。
其实失眠不是一个孤立的症状，如果是顽固性、长期性的失眠，80%都可能是焦虑症引起。
一些心理研究发现，顽固性失眠主要是由于失眠者入睡前对入睡、睡眠质量、睡眠时声音干扰、早醒等现象的过敏情绪反应和过度的焦虑、紧张情绪而引发的。
缓解方法：注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以吃一些治疗失眠的药物。

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