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【疾病症状】颈椎保健法是什么
【病情描述】患者丁健，男性，今年64岁，2008年下半年感觉到后部颈椎有不适，头转左右有困难，后于2009年上半年下赣州附属医院作X线及CT检查，当时诊断为颈椎增生，颈神经未发现有问题，后就采取针灸、按摩等治疗方式减轻疼痛。直至2012年元月30日晚，后颈椎部疼痛难忍，于元月31日下赣州市医院（骨科）治疗。入院后做了全身检查，具体情况下述:一、磁共振检查报告（检查部位及方法:颈椎，平扫、增强）1、影像表现:颈
【科室分类】肿瘤科
【具体分类】骨巨细胞瘤
【症状解答】你好！
我把颈椎保健法给你，供参考：适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
选择合适的枕头合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。
一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。
枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。
弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。
习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。
习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。
防止外伤与落枕平时应

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