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【疾病症状】失眠有点焦虑
【病情描述】病情描述：失眠，有点焦虑，晚上睡前吃了一粒阿普唑仑能睡5小时左右，听说这药有依赖性和副作用，想停却又睡不觉了，请问医生该怎么治疗
【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.

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