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【疾病症状】儿童服用佐匹克隆有危险吗
【科室分类】儿科
【具体分类】营养保健科
【症状解答】首先建议你保持一个良好的心情，睡眠前不要想太多的事情，让自己处于一个放松的状态。
其次保持一个舒适的睡眠环境，睡前洗漱是是非必要的，也可以听一下音乐放松自己。
最重要的是要根据自己的工作、生活、环境等各因素找到最佳的生活规律。
平时生活中也可以调节一下自己的饮食习惯等。
如果这种情况长期还是得不到有效调节的话，可以服用中药调理一下，

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