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【疾病症状】请问如何预防高血压
【病情描述】心脏跳动幅度较大，每天早晚血压价高。本人较胖导致血压、血糖较高
【科室分类】内科
【具体分类】心血管科
【症状解答】高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、酒等。
从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。
研究结果表明，在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压，这部分人医学上称为盐敏感者。
此外，还有一些食品是天然的“降压药”，平时注意适当进食有助于降压

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