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【疾病症状】长期便秘请问应该怎么办
【病情描述】我长期便秘，曾经试过喝蜂蜜，但是效果不佳。也试过吃许多润肠，通便的药物，医生也看过许多，但是效果都不是特别的好。不知晓有什么好的办法来摆平长期便秘的问题。
【科室分类】内科
【具体分类】消化科
【症状解答】您如果长期便秘，首先不要服食药物。
对肠道黏膜及肝肾危害特别的大。
建议您稳定日常的饮食起居习惯。
一，清晨上床睡觉后，空腹饮温水，确保体内水分供应和擦洗肠道。
二，每天晚上，在临睡前，推拿腹部，一百次，增进肠蠕动。
三，牢记辛辣刺激性的食物。
四，多食用青菜及水果。
五，服食肠道益生菌。

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