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【疾病症状】长期严重失眠的治疗方法
【病情描述】长期严重失眠有什么治疗方法没？失眠给我的生活带来很大的困扰，对我来说最难熬的就是晚上，请问医生长期严重失眠有什么好的治疗方法没？
【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等 意见建议：,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

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