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【疾病症状】特发性震颤怎么锻炼
【病情描述】最近不知道怎么回事睡不着，特别影响板式效率，朋友推荐去神经内科看看，请问特发性震颤怎么锻炼？
【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】是良性颤动，任何年龄都可以病发，每天要适当的锻练，如松懈和呼息锻练，面部动作的锻练，头颈部的锻练，还可以练练太极拳，每天敲胆经五分钟，金鸡独立，梳头发等，要惯良好的生活习惯，不要生气或过度操劳，多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，要及时补充钙剂，少吃冰冷、辛辣、打击、油腻的食物，忌喝啤酒。

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