生活查询
【疾病症状】腰受凉疼痛应该怎么办
【病情描述】病情描述:风吹，挨着窗户面向车开方向。劲风直接吹。曾经治疗情况和效果:没有突发性想得到怎样的帮助:简单疗法物理
【科室分类】内科
【具体分类】风湿免疫科
【症状解答】根据你的情况描述，应该考虑是受凉导致的腰部的肌肉纤维的痉挛，这种情况下首先还是保持局部的热敷烫洗，加强保暖。
口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，睡硬板床，腰围固定，休息的时候拿下来。
可以以沙发或床边为支点，做好俯卧撑姿势，先别动。
跟正常俯卧撑不同的是，腰要更深地往下压，通俗讲，就是肚子一直往前挺。
动作要缓慢，继续往前挺，直到达到自己的极限，然后恢复自然站立，稍事休息，再重复做。

在线工具导航