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【疾病症状】便秘吃了烧烤怎么办
【病情描述】我有便秘，每次大便不尽，量很少。昨天同事叫上吃了好些烧烤，好多上火的东西，还喝了啤酒，今早起来喉咙有点撕哑，可能喝了点啤酒还放臭屁。原本有点肺热，现在怎么办？
【科室分类】内科
【具体分类】消化科
【症状解答】您好，您以后要注意合理饮食是治疗便秘的良方。
　　一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。
如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。
粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
　　二、多饮水及果汁软化粪便。
晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。
　　三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。
其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。
　　四、多食富含维生素B的食物。
如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
　　五、各类干豆。
肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。
　　六、多吃润肠通

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