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【疾病症状】通便秘的方法有哪些呢
【病情描述】自己有一段时间以来老是再次出现了便秘的情况，而且经常就是自己在厕所里面呆了十分钟，脚都麻木不仁了，但是就是没，但是已经好几天了，自己的肚子都快要炸了，但是自己还是排不出的，忍耐喝了许多水，吃了许多杂粮的，但是还是有利于排便。便秘怎么快速排便的方法有哪些?
【科室分类】内科
【具体分类】消化科
【症状解答】便秘拉不出便便，是身体内大量的缺水引发便秘拉不出便便的再次发生。
日常生活中应多食用许多含纤维量较高的水果以及蔬菜，饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果等，所含丰富纤维素的食品，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等等，可以增强胃肠扭动，润肠通便，排出来肠道的有害物质和致恶性变物质。
此外莴苣、空心菜、红薯、卷心菜、木耳等对便秘拉不出便便也有预防工作作用。
可以适当服食清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

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