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【疾病症状】怎么做让孩子睡眠质量变好
【病情描述】孩子六十八周岁，读小学一年级，晚上十点睡，早上七点上床睡觉，睡午觉一小时总十小时这样可以不？还是要晚上九点睡，中午再睡？
【科室分类】儿科
【具体分类】儿科其他
【症状解答】这位家长根据你的叙述，这样晚上九点睡，早晨六点半约莫上床睡觉，中午歇息个小时，孩子作息时间是可以的，比较规律，平时可以让宝宝每天睡前半小时喝半袋牛奶或者奶粉，这样有利于宝宝深度睡眠质量。
建议给孩子留意饮食荤素配搭恰当，适度给孩子进行有氧运动，

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