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【疾病症状】如何治疗鼾症
【病情描述】打鼾10年.夜晚睡觉会被憋醒.不能深度睡眠.
【科室分类】内科
【具体分类】呼吸科
【症状解答】您好，鼾症与个人的生活习惯有关，比如说不良的生活规律，不良的饮食习惯，以及不好的作息习惯，这些都会导致夜晚睡觉时的打鼾症状。
在日常饮食中，应该吃五类新鲜、冷冻或罐装水果和蔬菜。
定期锻炼可改善咽腔肌肉强度。
要尽力侧身睡觉，而不要取仰卧位。
在入睡前避免饮酒。
使身体保持伸直，包括将头抬高，它会有助于减轻打鼾。

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