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【疾病症状】如何预防记忆障碍
【病情描述】没什么病，就是想咨询一下
【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】记忆障碍的预防措施也因引起的疾病不同而有所不同。
总体而言，合理膳食、适度锻炼、善于学习、情绪积极等健康生活方式对预防记忆障碍的发生有一定的帮助。
善于学习，有规律、不间断地用脑。
保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息。
用脑时，应安排短暂休息和户外活动。
尽量避免过度紧张、焦虑和激动。
防止不良情绪对脑细胞造成强烈刺激，同时要加强思想修养，提高心理素质，妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，才有利于预防智力和记忆力的衰退。
养成良好的生活习惯。
物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要

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