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【疾病症状】吃黑豆有什么好处
【病情描述】自己身体一直比较虚弱，容易头晕，还没到中年就出现了较多的白发，有肾虚的症状。经常会买一些五谷杂粮煮粥喝，听说多吃黑豆可以补肾想多了解一些。想得到怎样的帮助:吃黑豆有什么好处？
【科室分类】内科
【具体分类】肾内科
【症状解答】黑豆，性味甘、平、无毒。
有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。
黑豆营养丰富，每百克含蛋白质36.1克、脂肪15.9克、膳食纤维10.2克、碳水化合物23.3克、钙224毫克、镁243毫克、钾1 377毫克、磷500毫克，还含有人体必需的维生素b1、b2、c、烟酸和微量元素铁、锰、锌、铜、钼、硒等。
黑豆是植物中营养最丰富的保健食品。

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