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【疾病症状】腰痛难受该怎么缓解
【病情描述】开始，早晨起来腰很痛，一阵一阵的。活动活动就会好一点。转一下腰会发出声音，也会舒服点。有时晚上睡觉也会痛醒。最近经常上网，有时也会熬夜上通宵。是不是太累了呢？曾经治疗情况和效果:还没有治疗过想得到怎样的帮助:是什么原因引起的？有什么缓解的办法？
【科室分类】外科
【具体分类】普通外科
【症状解答】引起腰痛的原因有很多，建议到医院检查一下，确诊后对症治疗。
多数腰痛是由于长期不合理姿势积累引起腰椎曲度过大，导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，也称为姿势性腰痛，时间久了会导致腰椎间盘突出。
所以，医学界一致认为矫正姿势是腰痛康复治疗的关键和核心，椎间盘突出也是一样。
目前公认效果较好的是倒走，姿势不当者多重心靠前，倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。
倒走时要选择安全的场地，穿平底鞋，小步子慢走效果最好。
站立的时候也可以想办法强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一

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