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【疾病症状】请问刚吃完饭做什么运动有助消化内科疾病有利
【病情描述】身体一直不舒服
【科室分类】内科
【具体分类】消化科
【症状解答】你好！
食物需要时间消化，饭后立刻进行剧烈的运动的话，流往全身骨骼肌肉的血液就会增加，导致肠胃和内脏血液下降，影响食物的消化，导致消化不良，影响吸收。
建议饭后至少要先休息20~30分钟的时间，让食物稍微得到消化之后，才能开始运动。
运动不宜太过于剧烈，最好是散步，慢慢的散步，活动一下身体，有益身心。

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